在经历了三年的疫情后，国家放开了对疫情的封控，随之而来的是第一波大规模感染高峰，全国90%以上的人群都被感染了。好在毒性减弱，除有基础病的老人外，年轻人都逐步恢复。


(相关资料图)

新冠病毒真的消失了吗？并没有消失，只是进入了低流行期，而且感染过一次的人，体内有抗体，短期内不会在感染，抗体会随着时间推移的衰减，大约6个月内时最强的。

根据最新消息，新毒株CH.1.1，也称“双头犬”毒株已经开始在国内出现，该毒株在美国造成了很大影响，是美国的主要流行性毒株之一，数据分析显示该毒株的传染性很强，新毒株的威胁下意味着所有人都遭受着二次感染的威胁，接下来我们仍不能放松警惕。

张文宏专家预测，第二波感染高峰期可能出现在3月-5月之间，这期间大多数人体内的抗体水平较低，再加上是新的变异毒株，抵抗力弱的人群很容易出现二次感染，现在已经过了2月中旬，希望所有人做好准备，面对新冠病毒的冲击。

建议大家提前准备3样东西，到时候不至于买不到，慌里慌张的着急

一、药箱和防疫物资

特殊时期，家里面有基础疾病的中老年人，要备足常用药品，防止身体出现疾病，特别是有老年人的家里，避免在感染高峰时去买药，人多容易感染，还不一定能买到药。

疫情的防护用品非常重要，一定要选择正规有执行标准的防护用品，才能起到好效果，保护健康。

二、氧气或者制氧机

如果家里有条件的话，最好是储备一些氧气或者干脆买一个制氧机，这样一旦感觉气短、喘不上气、胸闷的情况，马上吸两口。辅助肺部吸氧。避免出现窒息的情况，如果25分钟内情况不见好转，一定要去医院治疗。

粮食

二次感染高峰说不定什么时候就来，为了避免社会恐慌出现抢购，家中最好时刻备足粮食。

以上3样东西只是一个建议，仅供参考，最主要的还是要做好防护措施，坚持锻炼身体，提高免疫力。在第二波疫情来临之前要提多吃一些蛋白质含量高的食物，这样才能有效抵抗病毒的侵袭，给大家推荐一道虾仁的做法。

准备一些清虾仁，在虾仁背上划上一刀。取出里面的虾线，清洗一下，挤干水分，放入大碗中，加入一勺食盐，一勺胡椒粉，一勺黄酒，半个鸡蛋清，抓匀后加入一勺玉米淀粉，抓拌均匀。加入一勺食用油，抓拌均匀，放冰箱冷藏半个小时。

准备一根去皮的黄瓜，切掉头和尾，从中间切开，把中间的瓜瓤去掉，切成厚片，半根胡萝卜，切成片，装入盘中，切上少许的葱花和姜末。

锅中烧水，水烧开后，把腌制好的虾仁放入锅中，大约煮30秒钟，把配菜放进来，煮制断生，水再次烧开就可以捞出来了。

锅中加入食用油，油热后把葱，姜放进来炒出香味，加入少许的黄酒，少许的清水，半勺的食盐，一勺鸡精，一勺白糖，把虾和配菜放进来，翻炒均匀。

淋入少许的水淀粉勾芡，出锅的时候，淋入少许的食用油，翻炒均匀后就可以出锅装盘了，清炒虾仁就做好了。

关键词：